在調整呼吸中與寶寶建立更加親密的連接，身心得以放松，這就是孕期瑜伽帶給孕媽媽們的獨特魅力，2022年3月26日，首屆現代百人孕婦瑜伽公益活動在海南現代婦女兒童醫院舉行，伴隨著輕柔的音樂，現場百名孕媽媽帶著肚子里的胎寶寶享受這場特殊的旅行，感受血脈相連的悸動。本次活動的主題為“助力順產，瑜悅孕育”。
海南現代婦女兒童醫院院長邢愚
“孕”動模式開啟，百名孕婦免費學瑜伽助力順產
活動現場，百名孕婦身著瑜伽服，跪坐瑜伽墊上，伴隨著輕柔舒緩的音樂，在海南現代婦女兒童醫院黃萍護士長柔聲款款的指導下，百名孕媽媽不知不覺進入了瑜伽世界，呼吸吐納，舒展肢體，內心獲得平靜的同時，身體上的不適感也緩解許多。孕媽媽們認真練習，一招一式，一呼一吸都不錯過，不少孕媽媽表示特別喜歡這次活動，放下繁忙的工作，靜靜地感受腹中胎兒帶來的回應，是一段十分難忘的經歷和回憶。
活動現場，海南現代婦女兒童醫院瑜伽班四位學員分享了自己練習瑜伽后真實的感受，寶媽小楠說自從練習瑜伽，整個孕期體重只增長了12斤，分娩的時候老公唱兩首歌的時間寶寶就出來了，完全沒有意料到！小敏從20周開始練習瑜伽，不僅睡眠得以改善，分娩的時候還沒來得及打分娩鎮痛就生了，還沒側切沒撕裂，這個結果讓她十分欣喜。學員瑩瑩因前置胎盤而苦惱,聽說瑜伽可以助力順產，就馬上報名了海南現代婦女兒童醫院瑜伽班，風雨無阻來上課，在瑜伽老師的幫助和指導下，前置胎盤有了很大的改善，最終成功順產。
領略瑜伽的魅力，婦產專家現場講授瑜伽的好處
孕婦瑜伽，作為一種為孕媽量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單，它究竟有哪些好處呢？
海南現代婦女兒童醫院產科副主任廖丹表示，在孕期練習瑜伽，對孕媽和胎兒均有好處，不僅能平衡孕媽媽不斷增大的腹部并保持良好的體態，還能有助于分娩前打開骨盆，通過對盆底的調整可以更好地控制分娩，減少并發癥并加速產后恢復。還可以幫助孕媽媽緩解生理上的諸多不適，比如增加心肺功能、促進血液循環、控制體重、改善浮腫和便秘、調節情緒等等，大多孕媽在分娩前會緊張不安，孕期瑜伽可幫助孕媽在臨產前保持平和狀態，增強體力，順利分娩，此外，練習中會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩，對胎兒的大腦發育十分有利。
廖丹主任還提醒大家，并不是所有孕媽媽都適合做孕期瑜伽，有宮頸機能不全、心臟病等妊娠并發癥和合并癥的孕婦不建議進行，另外如果孕媽在懷孕前一直練習瑜伽，孕期可繼續，在分娩前一周做簡單的瑜伽的動作即可；孕前沒有練過瑜伽的孕媽，最好在懷孕3個月后進行練習。廖丹主任還現場指導了3種簡單的孕期瑜伽體式。
活動中，除了享受精彩紛呈的瑜伽干貨，還有一波又一波的福利，參加活動的每一位孕媽都免費獲得了瑜伽墊和瑜伽T恤一件，還有19位孕媽獲得了價值3000元、4000元、5000元大獎，真是收獲滿滿。
海南現代婦女兒童醫院院長邢愚表示，今年是海南現代婦女兒童醫院扎根海南第18個年頭，一路走來，我們都得到社會各界的大力支持，為了回饋一直以來陪伴和信任我們的客戶，提倡綠色孕育，實現自然分娩，“給寶寶一生最好的開始”。醫院今年策劃舉行“首屆現代百人孕婦瑜伽”，邀請圍產瑜伽導師到現場指導開展百人瑜伽運動會，帶領百人一起免費學瑜伽。同時表示，孕婦瑜伽作為一個積極向上、引領潮流、又創新的公益活動，醫院將會持續舉辦下去，讓更多的家庭接受先進孕育理念、重視孕期保健和運動的作用，掌握科學孕育的方法，孕育更健康、更聰慧的寶寶。
海南現代婦女兒童醫院在孕婦學校特別開設孕期瑜伽和產后瑜伽班課程，深受孕媽媽及家屬喜愛，不少孕媽們風雨無阻堅持來醫院上瑜伽課，迄今為止也有不少孕媽媽從中獲益。有需要的準媽媽可以到產科門診了解。
